产后腰痛，多是孕期腰痛的延续。注意产后营养，避免过度劳累，适当功能训练，必要时医院就诊，才能避免产后腰痛。

　　很多产后的妈妈都有我的腰痛的苦恼。那是不是产后腰痛，都是打麻醉导致的?事实上，麻醉引起的腰痛由于组织的修复多在几天后消失，常见的疼痛原因有以下几种：

　　1、骨盆韧带松弛： 妊娠期间，除了雌孕激素水平较高外，另一个高水平的激素叫做血清松弛素。在血清松弛素作用下，平时容不下一只拳头的阴道可以使胎儿顺利娩出。但同时连接骨盆的韧带也变得松弛，增大的子宫、胎儿及羊水胎盘等压迫盆底神经、肌肉、血管，引起腰骶部坠痛。

　　2、生理弯曲失衡： 妊娠时腹部增大并向前向下倾斜，造成原有生理弯曲失衡，为维持身体平衡，孕妇腰背肌紧张。同时闭孔肌、梨状肌收缩孕妇双下肢向外或略向外旋。闭孔肌紧张、痉挛使腰骶部疼痛;梨状肌痉挛如卡压坐骨神经会导致臀部、下肢外侧及后部疼痛。

　　3、腹直肌分离： 阴道分娩腹直肌分离发生率约60.3%，剖宫产者则高达70.8%。腹部肌群的弱化导致腰部、脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加，“拉坠感”的腰酸背痛自然就产生了。

　　4、生理性缺钙：人们往往在关节痛时才想到是不是缺钙，但产后腰痛也和生理性缺钙有关。尤其是产后哺乳的妈妈，孩子要从乳汁中尽可能吸收他/她生长所需的钙，不会在意你是否已经缺钙。目前骨质疏松低龄化的现象非常普遍，产后检查骨密度，及时补充钙剂变得非常重要。

　　5、过度劳累： 产后妈咪要经常弯腰照顾宝宝，如洗澡、穿衣、换尿布，不注意休息使身体过疲;采取不当的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中;或经常久站、久蹲、久坐，束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

　　6、卧床太久： 许多产妇认为月子要好好调养，除了上厕所都要绝对卧床，甚至洗脸刷牙也可以省去。产妇总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

　　7、产后过早穿高跟鞋： 产后过早穿高跟鞋可使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。

　　8、原有腰椎疾病： 如强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、膨出、腰椎骨质增生等。

　　预防产后腰痛就要避免以上原因，如果以上方法不管用永利皇宫463cc产科医生提醒要及时到正规医院接受治疗，想要了解更多详情，您可以点击在线咨询或拨打永利皇宫463cc24小时【健康热线：0755-89893333】。

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