不知道各位小伙伴有没有试过，劳碌了一天本想着好好睡一觉第二天起来会精神百倍的，结果一觉醒来，反而更乏更累了……我睡了个假觉吗??如果不是的话，那到底怎么回事?今天我们就来听听医生怎么说吧~

　　肝气不舒中医里说，肝气不舒之人，心思非常重，心里面有压力，所以，心肝之火亢盛。到了夜里，血归于肝，心也可以得到休息，可是如果心肝之火旺盛之人，很难入睡，往往感到心烦。即使入睡，也会梦非常多，甚至梦像电视连续剧一样。

　　一个人如果梦多，这只是有肝火的一个结果，其实根本原因，是心神没有得到涵养，肝血没有得到潜藏。所以，它们一直在空耗，您早晨起来，当然就感觉非常疲乏了。

　　血亏阴虚实际上，血虚和阴虚，是两个不同的状态，但是也是互为因果的，阴虚严重了，会导致血虚，而血虚久了，也会导致阴虚，因为实际上，“血”只是“阴”的一部分，“阴”还有“津液”等其他内容。

　　血虚之人，晚上血不养心，因此会虚烦不寐，很容易失眠，即使睡着了，也会半梦半醒，总是感觉自己好像是在睡觉，但是又感觉没有睡，脑子仍然有些意识，但是实际上又是在睡觉。这种睡眠，质量不高，所以，清晨醒来，一身困倦。

　　而阴虚之人，会有比较明显的内热，这导致夜里也是有心烦，难以入睡的感觉，而睡着了以后，也会梦很多，睡不实，这样的人睡觉，如果您在旁边看，会发现他翻来滚去，胳膊腿乱伸，甚至一定要放到被子外面才舒服。

　　这样的人，也会清晨起来，感觉休息不充足的。

　　脾胃虚弱中医一直在讲“胃不和，则卧不安”，我们现代的人脾胃往往没有那么强壮，因为吃的好东西太多了，有积滞的人多，而晚上往往又是我们一天最放松的时候，所以，我们每天的大餐和大戏，很多都是在晚上。

　　这样，我估计大家都很难控制自己，结果很容易吃多，吃多以后，难以运化。晚上即使您睡觉了，可是脾胃仍然在超负荷运转，当然身体就难以休息得好。一夜下来，身体疲惫不堪，所以，会感觉超级累的。

　　床具有问题这是一个重要的原因，比如床垫有的地方塌陷了，床腿有高有低不平衡，或枕头的高低不合适，导致晚上睡觉时脊柱处于扭曲状态，或局部用力的状态中，会导致小关节紊乱，引起睡眠质量下降，睡起来就特别累。

　　讲到这里，我们该明白了，晨起感觉疲乏不堪，其实只是一个结果。如果仅仅是几天这样，过几天恢复了，我们不必太在意。可是，如果持续一段时间如此，则我们需要警惕。这是一个信号，是身体在向我们求救呢，大家一定不要疏忽!

本文指导专家

　　张亚东  主治医师

　　【个人简介】：毕业于湖北中医院针灸骨伤，从事本科工作近二十年，早年师从湖北中医院骨科教授刘克忠，针刀专家吴绪平，龙氏脊柱正骨发明人广州陆军总医院龙层花教授等众多名老中医。中西医理论基础扎实，临床经验丰富。

　　【个人特长】：擅长诊治劲椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，网球肘，坐骨神经痛，头痛、头晕、膝痛、手麻、肌肉酸痛、风湿性关节炎、面瘫、四肢关节痛、软组织肌肉筋膜炎、退行性膝关节炎、术后疼痛、扭伤等。擅长小针刀、针灸、整脊正骨推拿理伤，穴位注射，埋线、神经阻滞术等治疗，深受患者好评。

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